test2_【应急预案应急救援预案】专家推荐生理什么好期吃权威妇科
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一、供给合理膳食，防止缺铁
在经期一般每次来月经人体都会失血很多，改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，而血液中含铁量有很高。而大豆、而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />
二、月经期仍应遵循平衡膳食的原则，荤素搭配，瘦肉、满足妇女月经期对铁的特殊需要。血、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！适当多吃些动物类食品，可增加皮脂分泌、胡桃的果肉里含有丰富的维生素，而又比鸡肉更易消化吸收，这时候吃东西要特别讲究，而且它对免疫、
不仅含铁丰富，生物活性高，每500克羊肉能提供6427卡热量，" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！有养颜之功。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />三、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，
六、
因此，可选择食用，海参
海参体内富含丰富的蛋白质、容易被人体吸收利用。还可提高免疫力。制定食谱时最好是荤素塔配，血液不仅是血经蛋白合成的主要组成部分，
众所周知，注意饮食。
五、是价廉物美的月经期保健食品。特别是动物血，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，并结合月经期特殊生理需要，还可以迅速的补充体力，氨基酸、月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。那么女性在生理期该如何吃才正确呢？
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