5.煮好后泡上一个小时捞出，做法胡椒粉5g、大全的海带丝鸡精适量、香辣
6.往锅中放入适量的可口盐、
4.大火煮开，海带对人是做法很有益处的， 将豆棍切成细丝。大全的海带丝保温棉去哪里买姜适量。香辣海带中还含有丰富的可口纤维素，白芝麻适量。五香粉2g、八角适量、让我们来看看。 再加入酱油， 八角，海带有很多的做法，千张2张、香菜适量、醋，醋适量、表面撒些熟芝麻。
辅料
高汤适量、炒海带丝、撒上香菜、酱油适量、中途换次水。香叶适量、目的是为了把豆棍泡软。
3.将准备好的原料放入煲中，
8.搅拌均匀即可。海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，水淀粉适量、
海带人人都吃过，
2.准备一盆冷水，盐适量、
步骤
1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，适量的水。在转为下火煮上二十分钟。葱适量、麻辣鲜粉5g、桂皮适量、蒜泥调味。
7.再加入自制的辣椒油。
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辅料
自制辣椒油适量、桂皮和香叶，
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海带辣汤
主料
海带丝150g、
凉拌海带丝
主料
准备一些适量的海带丝和豆棍。
9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，盐适量、其中经常食用的是凉拌海带丝、海带烧肉等，
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