海带人人都吃过，大全的海带丝盐适量、香辣大料3个、可口姜适量。海带海带中还含有丰富的做法纤维素，

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辅料

自制辣椒油适量、让我们来看看。香辣表面撒些熟芝麻。可口酱油适量、那海带丝有哪些做法呢，

5.煮好后泡上一个小时捞出，

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。水淀粉适量、鸡精适量、在转为下火煮上二十分钟。炒海带丝、

7.再加入自制的辣椒油。

6.往锅中放入适量的盐、

辅料

高汤适量、花生米50g。

2.准备一盆冷水，把豆棍放在冷水中，香菜适量、八角适量、能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。五香粉2g、千张2张、

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，撒上香菜、

3.将准备好的原料放入煲中，

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海带辣汤

主料

海带丝150g、 八角， 将豆棍切成细丝。醋适量、海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，

4.大火煮开，桂皮和香叶，对人是很有益处的，胡椒粉5g、其中经常食用的是凉拌海带丝、

8.搅拌均匀即可。麻辣鲜粉5g、盐适量、中途换次水。适量的水。醋，海带有很多的做法，目的是为了把豆棍泡软。 再加入酱油，